"സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഓഫീസ്" നിങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നു!

ദീര് ഘകാലം കമ്പ്യൂട്ടര് ഉപയോഗിക്കുന്ന വൈറ്റ് കോളര് തൊഴിലാളികള് ക്ക് അരക്കെട്ട്, സെര് വിക്കല് ​​നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങള് തൊഴില് രോഗങ്ങളായി മാറിയിരിക്കുന്നു. അമേരിക്കയിലെ സിലിക്കൺ വാലിയിലെ പ്രമുഖ ഐടി കമ്പനികളിൽ ദൃഢമായി ജോലി ചെയ്യുന്നതും ഓവർടൈം ജോലി ചെയ്യുന്നതും സാധാരണമാണ്. ജീവനക്കാർക്ക് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റീവ് ആകാനുള്ള അവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി, ഫേസ്ബുക്കിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച "സ്റ്റാൻഡ്-അപ്പ് ഓഫീസ്" ഒരു ട്രെൻഡ് സിലിക്കൺ വാലിയെ മുഴുവൻ തൂത്തുവാരി.
ഒരു പുതിയ സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്ക് നിലവിൽ വന്നു. ഈ മേശയുടെ ഉയരം ഒരു വ്യക്തിയുടെ അരക്കെട്ടിനേക്കാൾ അല്പം കൂടുതലാണ്, അതേസമയം കമ്പ്യൂട്ടർ ഡിസ്‌പ്ലേ മുഖത്തിന്റെ ഉയരത്തിലേക്ക് ഉയർത്തി, കണ്ണിനും സ്‌ക്രീനും സമാന്തര വീക്ഷണകോണുകൾ നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു, കഴുത്തും കഴുത്തും ഫലപ്രദമായി താഴ്ത്തുന്നു. നാശം. ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നത് മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാമെന്നത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ഉയർന്ന സ്റ്റൂളുകളും ഉണ്ട്. സിലിക്കൺ വാലിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കമ്പനികളിൽ സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്കുകൾ കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. ഫേസ്ബുക്കിന്റെ 2000 ജീവനക്കാരിൽ 10 ശതമാനത്തിലധികം പേരും ഇത് ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. കമ്പനിയുടെ ആരോഗ്യ പദ്ധതിയിൽ ഈ ഡെസ്ക് ഉൾപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഗൂഗിൾ വക്താവ് ജോർദാൻ ന്യൂമാൻ അറിയിച്ചു, ഈ നീക്കം ജീവനക്കാർ സ്വാഗതം ചെയ്തു.
ഫെയ്‌സ്ബുക്ക് ജീവനക്കാരനായ ഗ്രിഗ് ഹോയ് ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ പറഞ്ഞു: "എല്ലാ ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് മൂന്ന് മണിക്ക് എനിക്ക് ഉറക്കം വരുമായിരുന്നു, എന്നാൽ സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്കും കസേരയും മാറ്റിയ ശേഷം, ദിവസം മുഴുവൻ എനിക്ക് ഊർജ്ജസ്വലത അനുഭവപ്പെട്ടു." ഫേസ്ബുക്കിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള വ്യക്തിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ. ആളുകൾ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, സ്റ്റേഷൻ ഡെസ്കുകൾക്കായി അപേക്ഷിക്കുന്ന ജീവനക്കാരുടെ എണ്ണം കൂടുതലാണ്. ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ജീവനക്കാർക്ക് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി കലോറി കത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ട്രെഡ്‌മില്ലുകളിൽ കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ സ്ഥാപിക്കാനും കമ്പനി ശ്രമിക്കുന്നു.
എന്നാൽ സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്കുകൾ വേഗത്തിലും വ്യാപകമായും ഉപയോഗിക്കാൻ ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പല തൊഴിലുടമകളും തങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള മേശകളും കസേരകളും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ വളരെയധികം പണം ചെലവഴിക്കാൻ തയ്യാറല്ല. മുൻഗണനാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ചികിത്സ പോലെയുള്ള തവണകളായി ആവശ്യമുള്ള ജീവനക്കാർക്കായി ഉപകരണങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ മിക്ക കമ്പനികളും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. മുഴുവൻ സമയ ജീവനക്കാരുടെയും വെറ്ററൻ ജീവനക്കാരുടെയും അപേക്ഷകൾക്കായി, കരാർ ജീവനക്കാരുടെയും പാർട്ട് ടൈം ജീവനക്കാരുടെയും പരാതികൾ പല ഫോറങ്ങളിലും കാണാം.
സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്‌ക്കുകൾക്ക് അപേക്ഷിച്ചവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും 25 നും 35 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള യുവാക്കളാണെന്നും വിരമിക്കാൻ പോകുന്ന മുതിർന്നവരല്ലെന്നും സർവേ കണ്ടെത്തി. പ്രായമായവരേക്കാൾ ചെറുപ്പക്കാർക്ക് ദീർഘനേരം നിൽക്കാൻ കഴിയുന്നത് കൊണ്ടല്ല, കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗം സമകാലിക യുവാക്കളുടെയും മധ്യവയസ്കരുടെയും ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായി മാറിയതിനാലാണിത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ. സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും സ്ത്രീകളാണ്, പ്രധാനമായും ഗർഭകാലത്ത് ഇരുന്ന് ഇരിക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാൻ സ്ത്രീകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

"സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഓഫീസ്" യൂറോപ്പിലും അംഗീകരിക്കപ്പെടുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ജർമ്മനിയിലെ ബിഎംഡബ്ല്യു ആസ്ഥാനത്ത് അഭിമുഖം നടത്തുമ്പോൾ, ഇവിടെയുള്ള ജീവനക്കാർ നിൽക്കാൻ അവസരമുള്ളിടത്തോളം ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്യില്ലെന്ന് റിപ്പോർട്ടർ കണ്ടെത്തി. ഒരു വലിയ ഓഫീസിൽ, പുതിയ "സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്കിന്" മുന്നിൽ ഡസൻ കണക്കിന് ജീവനക്കാർ ജോലി ചെയ്യുന്നതായി റിപ്പോർട്ടർ കണ്ടു. ഈ ഡെസ്‌കിന് മറ്റ് പരമ്പരാഗത ഡെസ്‌കുകളേക്കാൾ 30 മുതൽ 50 സെന്റിമീറ്റർ വരെ ഉയരമുണ്ട്. ജീവനക്കാർക്കുള്ള കസേരകളും ഉയർന്ന കസേരകളാണ്, താഴ്ന്ന പുറകിൽ മാത്രം. ജീവനക്കാർ തളർന്നാൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വിശ്രമിക്കാം. ജീവനക്കാരുടെ "വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾ" സുഗമമാക്കുന്നതിന് ഈ ഡെസ്ക് ക്രമീകരിക്കാനും നീക്കാനും കഴിയും.
വാസ്തവത്തിൽ, "സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഓഫീസ്" ആദ്യം ഉത്ഭവിച്ചത് ജർമ്മൻ പ്രൈമറി, സെക്കൻഡറി സ്കൂളുകളിൽ നിന്നാണ്, കാരണം വിദ്യാർത്ഥികൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിച്ചു. ജർമ്മനിയിലെ ഹാംബർഗ് പോലുള്ള നഗരങ്ങളിലെ പ്രൈമറി, സെക്കൻഡറി സ്കൂളുകളിൽ, വിദ്യാർത്ഥികൾ എല്ലാ ദിവസവും സമർപ്പിത ക്ലാസ് മുറികളിൽ ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഈ സ്‌കൂളുകളിലെ കുട്ടികൾക്ക് ശരാശരി രണ്ട് കിലോഗ്രാം തൂക്കം കുറയുന്നതായാണ് റിപ്പോർട്ട്. ഇപ്പോൾ, ജർമ്മൻ പൊതുമേഖലയും "സ്റ്റാൻഡ്-അപ്പ് ഓഫീസ്" വാദിക്കുന്നു.
പല ജർമ്മൻ ജീവനക്കാരും ഉറച്ചുനിൽക്കുന്ന ജോലി തങ്ങളെ ഊർജ്ജസ്വലമായ ഊർജ്ജം നിലനിർത്താനും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും മയങ്ങാതിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ജർമ്മൻ വിദഗ്ധർ ഈ രീതിയെ "സൌമ്യമായ വ്യായാമം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തുടരുന്നിടത്തോളം, പ്രഭാവം എയറോബിക് വ്യായാമത്തേക്കാൾ കുറവല്ല. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ശരാശരി 5 മണിക്കൂർ നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, "കത്തിച്ച" കലോറി ഇരിക്കുന്നതിന്റെ 3 മടങ്ങ് ആണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതേസമയം, നിൽക്കുന്ന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് സന്ധി രോഗങ്ങൾ, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം, ഉദര രോഗങ്ങൾ എന്നിവ തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും.
നിലവിൽ, സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഓഫീസ് പടിഞ്ഞാറൻ യൂറോപ്പിലേക്കും നോർഡിക് രാജ്യങ്ങളിലേക്കും മാറി, ഇത് യൂറോപ്യൻ യൂണിയൻ ആരോഗ്യ അധികാരികളുടെ വ്യാപകമായ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു. ചൈനയിൽ, ഉപ-ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ക്രമേണ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു, സിറ്റിംഗ്-സ്റ്റാൻഡ് ബദൽ ഓഫീസ് ക്രമേണ വിവിധ കമ്പനികളിൽ പ്രവേശിച്ചു; എർഗണോമിക് കമ്പ്യൂട്ടർ കസേരകൾ, ലിഫ്റ്റിംഗ് ഡെസ്കുകൾ, മോണിറ്റർ ബ്രാക്കറ്റുകൾ മുതലായവ ക്രമേണ കമ്പനികളും ജീവനക്കാരും അംഗീകരിക്കുകയും ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്തു. ആരോഗ്യകരമായ ഓഫീസ് ക്രമേണ ജനങ്ങളുടെ ബോധത്തിൽ വികസിക്കും.