1, സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്ക് പ്രയോജനം
① സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്ക് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു
സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്ക്, ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്ക്, ഒരു ജോലി വളരെക്കാലം ചെയ്യുന്നത് ആളുകളെ കൂടുതൽ ബോറടിപ്പിക്കും, അതിനാൽ സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്ക് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ഈ അവസ്ഥയെ ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയും, അതുവഴി ആളുകൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും.
② നിൽക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും
ഇരിക്കുമ്പോൾ, ധാരാളം ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം കുറവാണ്. ഇരിക്കുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെയും ചൂടിന്റെയും ഉപഭോഗം കുറയും. നിൽക്കുന്നത് ഊർജ്ജ ഉപഭോഗം ഫലപ്രദമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
③ നടുവേദന ഒഴിവാക്കുക
നിൽക്കുന്ന മേശയുടെ പിൻഭാഗം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിൽക്കുമ്പോൾ, പിൻഭാഗം അതിന്റെ സ്വാഭാവിക സ്ഥാനത്താണ്. പകൽ മുഴുവനും മുതുകിലെ കഠിനമായ വേദന എനിക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ അസ്തിത്വം എനിക്ക് ഇനി അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്റെ മുതുകിന് ഒരിക്കലും ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാത്തത് പോലെ. നിൽക്കുന്ന ജോലിക്ക് ഭാവിയിൽ എന്റെ നട്ടെല്ല് രോഗം തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. സ്റ്റാൻഡിങ് ഓഫീസിലേക്ക് മാറിയതോടെ നടുവേദനയ്ക്ക് ശമനമായെന്നാണ് പലരും പറയുന്നത്.
④ ജാഗ്രത പാലിക്കുക, മിതമായ ക്ഷീണം
അതേ സമയം, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മിതമായ ക്ഷീണവും നൽകും. അവസാനം, കട്ടിലിൽ കിടക്കുമ്പോൾ, "ടിഎം ഇന്ന് ഒന്നും ചെയ്തില്ല" എന്ന ശൂന്യതയെ ഞാൻ വെറുക്കുന്നു. നിൽക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് എളുപ്പത്തിൽ തൃപ്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ശരിയായ രീതിയിൽ ക്ഷീണം തോന്നാനും സംതൃപ്തമായി ഉറങ്ങാനും കഴിയും.
2, സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്ക് പോരായ്മകൾ
① ദീർഘദൃഷ്ടി രക്തത്തിന് ക്ഷതമുണ്ടാക്കുന്നു, ദീർഘനേരം കിടക്കുന്നത് ക്വിയെ മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നു, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് മാംസത്തെ മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നു, ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നത് എല്ലിനും നീണ്ട നടത്തം ക്വിക്കും പരിക്കേൽക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ ഓഫീസ് ജീവനക്കാർ കൂടുതൽ ഇരിക്കുന്നു, ശരിയായി ഇരിക്കുന്നില്ല. വളരെക്കാലത്തിനു ശേഷം, അവരുടെ മെറിഡിയനുകൾ തടയപ്പെടും, അവരുടെ പേശികളും മെറിഡിയനുകളും കഠിനവും ബുദ്ധിമുട്ടും ആയിരിക്കും. "നട്ടെല്ലും പേശികളും ഒരു സ്ട്രിംഗിലായതിനാൽ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് വളരെക്കാലം കഴിഞ്ഞ് ലംബർ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുമെന്ന് സംവിധായകൻ ബാവോ പറഞ്ഞു, തിരിച്ചും.
② നിൽക്കുമ്പോൾ മേശപ്പുറത്ത് കിടക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതായി ഞാൻ കാണുന്നു. ഇത് കണ്ണുകൾക്ക് നല്ലതല്ല. ഇത് കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിന് വളരെ അടുത്താണ്. നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കും മേശയ്ക്കും ഇടയിൽ ഒരു വിടവുണ്ട്. ഇത് തടയാൻ, ഞാൻ മേശയിൽ നിന്ന് പായ ഇടും.
③ ഞാൻ നിൽക്കുമ്പോൾ, എന്റെ പാദങ്ങൾ എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഭാഗമാകുന്നു. കുറെ നേരം നിന്നപ്പോൾ കാലിന്റെ അടി വേദനിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടു. കാളക്കുട്ടി, ആമാശയം, തുട എന്നിവയിലെ പേശികൾ ഇറുകിയതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. പിരിമുറുക്കം തുട മുതൽ പാദത്തിന്റെ തറ വരെ നീളുന്നു. എന്നാൽ അത് വളരെ ഗൗരവമുള്ളതല്ല. കുറെ നേരം നിന്ന ശേഷം നടക്കുമ്പോൾ കിട്ടും.
ഉപസംഹാരം
സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്ക് ഒരു പുതിയ തരം ഡെസ്‌കാണ്, ഇത് ആളുകൾ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്ന പരമ്പരാഗത രീതിയെ തകർക്കുന്നു. ആളുകൾ ഒരു പുതിയ സ്റ്റാൻഡിംഗ് സുഖം അനുഭവിക്കട്ടെ, എന്നാൽ അതിന്റെ പോരായ്മകളും ഉണ്ട്. മുകളിലെ ആമുഖത്തിലൂടെ സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്ക്, നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!
യഥാർത്ഥ ലിങ്ക്: https://www.zhihu.com/question/20028594/answer/137277592
പോസ്റ്റ് സമയം: ജൂലൈ-09-2021